MEMÓRIAOito dicas para aprimorar a memorização

Oito dicas para aprimorar a memorização

• Seja disciplinado

Estabeleça uma rotina de estudo e procure segui-la. Não acumule matéria. Pelo contrário. Revise-a constantemente. Evite estudar apenas na véspera da prova.

• Durma bem Não pense que passar a noite em claro vai ajudá-lo a memorizar mais. Uma boa noite de sono ajuda a armazenar na memória o que foi aprendido ao longo do dia.

• Estabeleça prioridades Na hora de estudar, procure grifar com uma caneta do tipo fosforescente os pontos mais importantes da matéria. Isso ajudará a fixá-los na memória.

• Sintetize a matéria estudada Quando terminar a aula, faça um resumo do que aprendeu. Na aula seguinte, antes de retomar a matéria, releia a síntese da aula anterior.

• Leia em voz alta Ao estudar, leia em voz alta a matéria. Se possível, grave o que está sendo lido e ouça depois, quantas vezes forem necessárias, para fixá-la na memória.

• Combine várias técnicas de memorização Uns preferem grifar os trechos mais importantes. Outros, fazer uma síntese da matéria. Procure variar os “truques” na hora de estudar.

• Estimule a sua memória Se não for correta e adequadamente estimulado, o cérebro perde a capacidade de memorização. Leia bastante. E, principalmente, reflita sobre o que está sendo lido.

• Procure relaxar É impossível memorizar seja lá o que for se você estiver tenso. Antes de estudar, respire fundo, prenda a respiração por alguns segundos e solte-a lentamente.